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HATHA YOGA SLOW & GENTLE
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ABOUT

Seit mehr als 10 Jahren praktiziere ich Yoga. Einer der schönsten Eckpunkte meines Lebens, eine Herzensangelegenheit. Yoga gibt mir immer wieder Kraft und Inspiration sowie

Raum zur inneren Einkehr und Stille.

Von 2013-2015 habe ich bei YOGA VIDYA ein Hatha Yoga Teacher Training in der Tradition von Swami Sivananda absolviert (bei Pita Holzapfel und Hridaya Loosli, Zertifikat Yoga Alliance 500h).

Während 4 Jahren habe ich im Yogastudio RIVERYOGA in Thun (Schweiz) unterrichtet:

Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga 50+ (2014-2018).

Zudem habe ich zahlreiche und Workshops und Weiterbildungen absolviert, um mein Wissen über Yoga zu vertiefen, u.a. bei Mona Abter und Josh Summers (beide Yin Yoga),

Ursula Salbert (Yoga 50+), Leela Mata (Bhakti Yoga), Uli Schuchart (Yoga Personal Training),

Claudia Eva Reinig (Yoga Nidra) und Barbra Noh (Anusara Yoga), sowie

Alexandra Frey (yogamarket.ch) und Amber Spear (amberspear.com).

Ihnen allen danke ich von Herzen für ihre Teachings!

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HATHA YOGA SLOW & GENTLE

ASANA, PRANAYAMA, MEDITATION

HATHA YOGA...

Hatha Yoga stärkt deinen Körper und deinen Geist und schenkt dir Gelassenheit und frische Energie.

Hatha Yoga ist uraltes Wissen mit zeitloser Gültigkeit: Es beinhaltet das Wissen über das Praktizieren von Asanas (Körperübungen) in Verbindung mit dem Atem, dem bewussten Lenken der Lebensenergie (Pranayama). Über dieses achtsame Üben kommt unser Geist zur Ruhe, und wir kommen in Kontakt mit unserer ureigenen, inneren Kraft.

In einer Hatha Yoga Stunde kräftigst und dehnst du deinen Körper, übst spielerisch Koordination und Gleichgewicht. Sanfte Atemübungen beruhigen deinen Geist und bringen Freude und Leichtigkeit in dein Herz. Zum Schluss jeder Stunde folgt eine längere Entspannungssequenz (Shavasana), in der du innere Ruhe und Stille geniessen kannst.

...SLOW & GENTLE

Die Schönheit des Yoga liegt für mich in der langsamen und achtsamen Ausführung. Ich unterrichte meditative Hatha Yoga Stunden, in welchen du deinen wunderbaren Körper und Geist in Ruhe und Achtsamkeit fühlen und erforschen kannst und ganz du selbst sein darfst.

HATHA YOGA SLOW & GENTLE...

...hilft dir, deinen Körper bewusst zu spüren. Dich wahrzunehmen. Deinen individuellen Rhythmus zu beachten. Dein Inneres zu erforschen. Dich in deinem Sein zu ehren. Achtsamkeit zu entwickeln. Ganz bei dir zu sein.